期货交易是一种高风险、高收益的投资方式，需要投资者付出大量的精力和时间。随着交易时间的延长，投资者难免会感到疲惫和厌倦。当期货交易累了该怎么办呢？

1. 休息和放松

当感到疲惫时，首先要做的就是休息和放松。放下交易软件，远离市场，去做一些让自己开心的事情。可以听音乐、看电影、读书、运动，或者与朋友家人聊天。让自己暂时脱离交易环境，让大脑和身体得到休息。

2. 调整交易策略

如果频繁感到疲惫，可能是交易策略过于激进或不适合自己。这时需要重新审视交易策略，根据自己的风险承受能力和交易风格进行调整。可以适当降低杠杆，减少交易频率，或者选择更稳健的交易品种。

3. 寻求专业帮助

如果疲惫感持续存在，影响到交易决策，建议寻求专业帮助。可以咨询心理咨询师或交易教练，了解疲惫感产生的原因，并找到应对方法。

4. 设定交易时间

为了避免过度疲劳，可以设定交易时间。每天只在特定的时间进行交易，其他时间坚决不碰交易软件。这样可以保证有充足的休息时间，避免因疲劳而做出错误的交易决策。

5. 避免过度交易

过度交易是疲惫感产生的主要原因之一。当市场行情不佳或交易不利时，不要试图通过频繁交易来弥补损失。这只会加重疲惫感，并导致更大的亏损。

6. 保持健康的生活方式

保持健康的生活方式也有助于缓解疲惫感。保证充足的睡眠，健康饮食，定期锻炼。良好的身体和精神状态可以提高注意力和决策能力，减少交易中的疲劳感。

7. 建立交易日记

建立交易日记可以帮助投资者了解自己的交易习惯和情绪变化。通过记录交易过程、交易结果和交易时的心态，投资者可以发现疲惫感产生的规律，并制定应对策略。

8. 适当奖励自己

当取得交易成功或克服疲惫感时，可以适当奖励自己。这可以增强自信心，激发交易热情，缓解疲惫感。奖励方式可以是物质奖励，如购买自己喜欢的东西，也可以是精神奖励，如给自己放一天假。

9. 寻求支持

与其他期货交易者交流和分享经验，可以获得支持和鼓励。加入交易社区或论坛，与志同道合的人讨论交易策略、市场行情和交易中的挑战。

10. 适时退出

如果疲惫感严重影响到交易决策，甚至造成亏损，建议适时退出市场。休息一段时间，调整心态，等状态恢复后再重新开始交易。

期货交易是一场持久战，需要投资者保持良好的精神和身体状态。当感到疲惫时，采取适当的措施缓解疲惫感，调整交易策略，避免过度交易，保持健康的生活方式，建立交易日记，适当奖励自己，寻求支持，适时退出，才能在期货交易中取得长期的成功。