在期货市场中，心态和态度对于成功至关重要。如果心态不佳，很容易做出错误的决定，导致亏损。调整做期货的心态和态度是至关重要的。

1. 接受风险

期货交易是一种高风险的投资方式。在进入期货市场之前，必须清楚地认识到这一点。不要轻易尝试期货交易，不要把所有资金都投入到期货交易中。

2. 制定交易计划

在开始交易期货之前，必须制定一个交易计划。这个计划应该包括你的交易策略、风险管理措施和资金管理计划。交易计划可以帮助你保持纪律，避免冲动交易。

3. 控制情绪

期货交易中，情绪往往会影响交易决策。在市场波动较大时，很容易被贪婪和恐惧所左右。必须学会控制情绪，保持冷静和理性。

4. 设定止损

止损是期货交易中最重要的风险管理工具之一。它可以帮助你限制亏损，避免更大的损失。在进入交易之前，必须设定止损。

5. 避免报复性交易

报复性交易是指在亏损后立即进行交易，试图挽回损失。这是一种非常危险的行为，因为很容易导致更大的损失。如果亏损，最好休息一下，重新制定交易计划。

6. 专注于长期

期货交易不是一夜暴富的途径。它需要时间和精力才能取得成功。不要期望在短期内赚取巨额利润。专注于长期，耐心等待机会。

7. 学习和提高

期货交易是一个不断学习的过程。市场在不断变化，新的交易策略也在不断出现。必须不断学习和提高，才能适应市场变化。

8. 寻求专业人士的帮助

如果你在期货交易中遇到困难，可以向专业人士寻求帮助。专业人士可以提供指导和建议，帮助你提高交易水平。

9. 保持积极的心态

期货交易是一项充满挑战性的活动。在交易过程中，难免会遇到挫折和亏损。保持积极的心态，吸取教训，继续前行。

10. 享受交易

期货交易应该是一种享受，而不是痛苦。如果你失去了交易的乐趣，那么最好停止交易。

调整做期货的心态和态度是一个持续的过程。需要时间和努力才能养成良好的交易习惯。如果你能够做到这些，那么你将在期货交易中取得更大的成功。

以下是一些额外的提示，可以帮助你调整心态和态度：

• 冥想或瑜伽：冥想或瑜伽可以帮助你放松身心，控制情绪。在交易之前或之后进行冥想或瑜伽，可以帮助你保持冷静和专注。
• 阅读交易书籍和阅读交易书籍和文章可以帮助你了解期货交易，并提高你的交易水平。
• 与其他交易者交流：与其他交易者交流可以帮助你学习新的交易策略，并获得支持。
• 制定一个交易日记：交易日记可以帮助你跟踪你的交易，并吸取教训。

记住，期货交易是一段旅程，而不是一个目的地。耐心学习和提高，保持积极的心态，你终将取得成功。