期货交易是一种高风险、高收益的投资方式。对于期货交易者来说，到达瓶颈期是不可避免的。在到达瓶颈期后，如何重新开始，是每个期货交易者都必须面对的问题。将从四个方面探讨期货交易者如何重新开始。

一、认清瓶颈，及时止损

到达瓶颈期，首先要认清自己的交易状况，及时止损。避免越陷越深，造成更大的损失。止损的目的是为了保护本金，减少亏损。当出现持续亏损，并且找不到原因时，应果断止损，退出交易。

二、反思，找出问题

在止损后，需要对之前的交易进行反思，找出问题所在。可以从以下几个方面进行反思：

1. 交易策略是否合理？
2. 交易心态是否稳定？
3. 资金管理是否得当？
4. 交易纪律是否执行？

通过反思，找到问题所在，并制定相应的改进措施。例如，如果发现交易策略存在问题，则需要修改或更换交易策略；如果发现交易心态不稳定，则需要进行心理调适。

三、制定计划，重新出发

在反思后，需要制定一个新的交易计划。交易计划应包括以下内容：

1. 交易策略：明确的交易策略，包括进场点、出场点、止盈止损、仓位管理等。
2. 资金管理：合理的资金分配，避免一次性投入过多资金，分批入场。
3. 交易纪律：严格遵守交易纪律，不随意加仓、减仓或平仓。
4. 心理调适：做好心理准备，面对市场的波动，保持平和的心态。

四、模拟练习，提升技术

制定计划后，建议进行一段时间的模拟练习。模拟练习可以帮助交易者检验新的交易计划，提高交易技术。在模拟练习中，可以发现并解决交易策略中的问题，提升仓位管理和资金管理的能力。

重新开始期货交易之路并非易事，需要交易者具备坚强的意志和良好的心态。在到达瓶颈期后，及时止损、反思、制定计划、模拟练习，是重新开始的必经之路。只有通过不断的学习和完善，才能突破瓶颈，在期货交易市场中取得成功。