期货交易是一种高风险、高回报的投资方式。它不仅要求投资者掌握专业的知识和技能，还要求他们拥有良好的心态和态度。在实际交易中，投资者往往会被市场波动和心理压力所影响，从而做出错误的决策。控制心态和态度变化对于炒期货至关重要。

一、保持冷静和理性

炒期货时，投资者难免会遇到市场波动和亏损的情况。在这个时候，保持冷静和理性尤为重要。切勿被情绪所左右，做出冲动的交易行为。相反，投资者应该冷静地分析市场，理性地判断形势，制定合理的交易计划。

二、客观评估风险

炒期货是一种高风险的投资方式。投资者在交易之前，必须客观地评估风险。不要被潜在的暴利所蒙蔽，而忽视了风险的存在。投资者应该根据自己的资金实力和风险承受能力，合理地分配资金，并做好亏损的准备。

三、控制贪婪和恐惧

贪婪和恐惧是影响炒期货交易者心态的两大主要因素。贪婪会驱使投资者过度交易，而恐惧会让他们在错误的时间止损或离场。投资者应该学会克制自己的贪婪和恐惧，保持平和的心态，根据市场情况做出合理的交易决策。

四、学会止盈止损

止盈止损是炒期货交易的重要原则。投资者应该在每次交易之前，制定明确的止盈和止损点。当市场达到止盈点时，投资者应该果断获利离场；当市场达到止损点时，投资者应该及时止损，避免更大的亏损。

五、保持良好的生活习惯

良好的生活习惯对于保持良好的心态至关重要。投资者应该保证充足的睡眠，均衡饮食，适当锻炼。充足的睡眠可以保证投资者清醒的头脑和敏捷的思维，而均衡饮食和适当锻炼可以增强投资者的身体素质和心理素质。

六、培养良好的交易习惯

培养良好的交易习惯可以帮助投资者控制心态和态度变化。投资者应该制定交易计划，并严格执行。不要随意修改交易计划，也不要频繁地交易。同时，投资者应该做好交易记录，以便事后复盘，经验和教训。

七、不断学习和提高

炒期货是一个不断学习和提高的过程。投资者应该不断地学习期货知识，了解市场动态，提高自己的交易技巧。同时，投资者还可以向资深交易者学习经验，取长补短。

八、寻求专业人士帮助

如果投资者在炒期货的过程中遇到心理压力较大或交易困难的情况，可以寻求专业人士的帮助。职业心理咨询师或交易指导师可以帮助投资者分析心理问题，制定应对策略，提高交易水平。

炒期货时控制心态和态度变化是一个持续的过程。投资者需要在实践中不断地磨练自己，才能养成良好的交易习惯和心态。通过保持冷静和理性，客观评估风险，控制贪婪和恐惧，学会止盈止损，保持良好的生活习惯，培养良好的交易习惯和心态，投资者才能在期货交易市场中取得成功。