恒指期货交易作为一种金融投资工具，具有高风险和高回报的特点。在进行恒指期货交易时，投资者需要注意避免以下几点。

首先，恒指期货交易需避免过度杠杆。杠杆是指投资者用较少的资金控制更大数量的合约进行交易。虽然杠杆可以放大投资者的盈利，但也会放大投资者的亏损。恒指期货交易的杠杆倍数较高，投资者应根据自身的风险承受能力和资金实力，合理控制杠杆倍数，避免过度杠杆导致的亏损风险。

其次，恒指期货交易需避免盲目跟风。市场上有很多声音和分析师的观点，但并不是每个人都能给出准确的预测。投资者应该根据自己的判断和分析，制定自己的交易策略，而不是盲目跟从他人的建议。只有通过自己的研究和分析，才能更好地把握市场动态，避免因盲目跟风而导致的亏损。

第三，恒指期货交易需避免过度交易。过度交易是指频繁地进行买卖操作，这样会增加交易成本，并且容易受到市场波动的影响。投资者应该坚持长期投资的理念，选择适合自己的交易频率，避免过于频繁地进行交易。同时，投资者还应该制定良好的止损和止盈策略，以防止亏损过大或错失盈利机会。

第四，恒指期货交易需避免情绪化交易。市场的波动和变化会引发投资者的情绪波动，而情绪化交易往往是不理性的。投资者应该保持冷静的头脑，理性分析市场动态，避免因情绪而做出错误的决策。同时，投资者还应该保持适度的自信，避免过度自信导致的盲目乐观或悲观。

最后，恒指期货交易需避免缺乏风险管理。风险管理是投资者在交易过程中保护自身利益的重要手段。投资者应该制定合理的风险控制策略，包括设定止损位、分散投资、合理配资等，以降低投资风险。同时，投资者还应该密切关注市场动态，及时调整投资策略，以应对市场的变化。

总之，恒指期货交易是一项高风险高回报的投资活动。投资者在进行恒指期货交易时，需避免过度杠杆、盲目跟风、过度交易、情绪化交易和缺乏风险管理等问题。只有通过合理的投资策略和风险管理，才能在恒指期货交易中获得稳定的回报。