期货市场是金融市场的重要组成部分，也是一种高风险的投资方式。在期货市场中，控制自己是非常重要的，只有具备良好的自控能力，才能在市场中取得成功。那么，如何在期货市场控制自己呢？下面将从交易前的准备和交易过程中的控制两个方面进行阐述。

首先，交易前的准备是控制自己的基础。在进行期货交易之前，投资者应该有充分的准备。首先，要了解期货市场的基本知识，包括交易规则、交易品种、交易时间等。其次，要掌握相关的分析方法和技术，可以通过学技术分析、基本面分析等方法来辅助决策。此外，投资者还应该制定自己的交易策略，包括风险控制策略、止损策略等。只有在交易前做好这些准备工作，才能更好地控制自己。

其次，在交易过程中，要注意控制自己的情绪和行为。期货市场是一个充满风险和波动的市场，投资者在交易中常常会受到贪婪、恐惧、焦虑等情绪的影响，容易做出错误的决策。因此，要控制好自己的情绪，不要被情绪左右。首先，要保持冷静的心态，不要盲目追求高回报，要有合理的预期和目标。其次，要遵守交易纪律，严格执行交易策略，不要轻易改变计划。同时，要注意风险控制，合理设置止损点位，不要让亏损扩大。此外，要保持良好的交易惯，及时记录交易情况，总结经验教训，不断提高自己的交易水平。

除了情绪和行为的控制，还要注意市场的风险管理。在期货交易中，风险是无法避免的，但可以通过合理的风险管理来降低风险。首先，要合理分配资金，不要把所有的资金都投入到一个交易品种中，要分散投资，降低风险。其次，要设定止损点位，及时止损，不要让亏损继续扩大。此外，要关注市场的变化，及时调整交易策略，灵活应对市场的波动。

总之，在期货市场中，控制自己是非常重要的。只有具备良好的自控能力，才能在市场中稳健地赚取利润。通过交易前的准备和交易过程中的控制，投资者可以提高自己的交易能力，降低风险，实现稳定的投资收益。希望每位投资者在期货市场中都能控制好自己，取得成功！