白糖连续是指白糖期货的连续合约，也称为主力合约。期货是一种金融衍生工具，通过合约约定在未来某一特定时间以约定价格买入或卖出某种标的资产。而白糖期货是以白糖作为标的资产的金融衍生品。白糖连续是指一直在交易所上市并且没有到期的白糖期货合约。

白糖期货是一种标准化合约，其交易在期货交易所进行。白糖连续是指连续交易的合约，投资者可以通过交易所的平台进行交易。白糖期货的交易受到市场供需、宏观经济数据、政策变化等因素的影响，价格波动较大，投资者可以通过买涨或买跌来获得收益。

白糖期货看涨还是跌要根据市场情况来判断。如果白糖供应紧张，需求旺盛，市场价格上涨，那么投资者可以选择看涨白糖期货。他们相信价格会继续上涨，通过买入白糖期货合约，以期望在未来卖出获得更高的价格，从而获得利润。

相反，如果白糖供应充裕，需求不旺，市场价格下跌，那么投资者可以选择看跌白糖期货。他们相信价格会继续下跌，通过卖出白糖期货合约，以期望在未来买入更低的价格，从而获得利润。

然而，白糖期货市场的涨跌并非完全可以预测。市场行情受到多种因素的影响，包括天气、政策、国际贸易等。投资者在进行白糖期货交易时需要仔细研究市场动态，掌握行业信息，做好风险管理措施。

此外，白糖期货是一种高风险投资品种，只适合有一定风险承受能力和经验的投资者参与。投资者在交易中应该合理规划资金，控制风险，并且要遵守交易所的交易规则，遵循合法合规的原则。

总之，白糖连续是指白糖期货的连续合约，投资者可以通过交易所进行白糖期货交易。白糖期货的涨跌要根据市场供需情况来判断，投资者可以选择看涨或看跌来获得收益。然而，白糖期货市场存在较大的风险，投资者应该谨慎操作，并且合理管理风险。