股指期货是一种金融衍生品，其交易对象是股票指数。与股票交易不同，股指期货是一种杠杆交易，投资者只需支付一部分保证金即可参与交易。股指期货按季度结算，这意味着交易者无需等待股票交割日，可以更加灵活地进行交易和投资。

然而，股指期货的特点也使得其存在一些风险。过度短线交易是其中之一。短线交易是指投资者以几分钟、几小时甚至几天的时间跨度进行买卖的行为。虽然短线交易可以迅速获利，但也容易受到市场波动和信息不对称的影响，增加了投资者的风险暴露。

为了避免过度短线交易，投资者可以采取以下措施。首先，要建立一个合理的交易计划和策略。投资者应该根据自身的风险承受能力、投资目标和市场状况来确定交易的频率和时间跨度。例如，长期投资者可以选择持有期较长的交易策略，而短期投资者则可以选择更短的交易周期。

其次，投资者要注重风险管理。不论是长线投资还是短线交易，都需要有一个合理的风险控制机制。投资者应该设定止损点，及时止损以避免亏损进一步扩大。此外，投资者还可以采取分批建仓、分批止盈等策略来分散风险，避免过于集中在某一只或某几只股票上。

第三，投资者要保持冷静和理性。市场波动和信息不对称是股指期货交易中普遍存在的现象，投资者应该保持冷静和理性，不被市场情绪所左右。在交易过程中，要严格遵守交易纪律，不盲目追涨杀跌，而是根据自己的交易计划和策略进行操作。

此外，投资者还可以积极寻求专业的投资建议和意见。市场中有很多专业的分析师和机构，他们对股指期货市场有着深入的研究和分析，可以提供有价值的投资建议。投资者可以借鉴这些专业意见，但也要自己进行的判断和决策。

总之，股指期货按季度结算为投资者提供了更加灵活和便利的交易机会。然而，投资者在参与股指期货交易时要避免过度短线交易，应建立合理的交易计划和策略，注重风险管理，保持冷静和理性，并积极寻求专业意见。只有这样，投资者才能在股指期货市场中获得稳定和持续的收益。