期货左侧右侧交易是期货市场中常用的一种交易策略。在期货市场中，左侧交易是指做多，即买入期货合约，而右侧交易则是指做空，即卖出期货合约。左侧和右侧交易是根据市场走势和预测来确定的，旨在实现利润最大化。

在期货左侧交易中，建仓是一个重要的环节。建仓是指投资者根据自己对市场的判断，选择合适的时机和价格买入期货合约。建仓时需要考虑以下几个方面：

首先，投资者需要对市场进行充分的研究和分析。了解各种基本面和技术面指标对市场的影响，掌握市场的走势和趋势。只有对市场有足够的了解，才能做出正确的判断和决策。

其次，建仓时需要选择合适的时机。市场行情波动剧烈，投资者需要等待合适的时机进行建仓。一般来说，在市场出现调整或回调时，是建仓的较好时机。此时，投资者可以以较低的价格买入期货合约，为后续的盈利奠定基础。

另外，建仓时还需要注意选择合适的价格。价格是建仓的重要因素之一，过高的价格可能会导致亏损。投资者可以通过技术分析和基本面分析来确定合适的价格区间。同时，也可以参考历史价格走势和市场预期来进行判断。

在进行左侧交易建仓时，还需要合理控制仓位。仓位是指投资者在市场中持有的头寸数量。合理控制仓位可以降低风险，避免过度集中投资。通常建议投资者将仓位控制在总资金的一定比例范围内，以保证风险可控。

总之，期货左侧交易建仓是一个需要技巧和经验的过程。投资者需要对市场有充分的了解，选择合适的时机和价格进行建仓。同时，也需要合理控制仓位，降低风险。只有在经过充分的准备和分析后，才能取得较好的投资效果。希望以上内容对您有所帮助。