期货杠杆交易是指投资者只需以一小部分保证金作为交易保证金，便可控制更大价值的合约进行交易。相比于股票等其他金融产品，期货杠杆交易具有较高的风险和回报。那么，期货杠杆交易对市场有哪些影响？调整期货交易杠杆又有哪些方法呢？

首先，期货杠杆交易对市场有一定的影响。由于杠杆交易的特点，投资者只需支付一小部分保证金，就可以控制更大数量的合约进行交易。这意味着投资者可以通过杠杆放大自己的投资收益，但同时也可能放大投资亏损。杠杆交易的风险较大，也容易引发市场的波动。当市场行情不明朗或者投资者情绪波动较大时，杠杆交易可能会放大市场的波动性，导致市场价格的快速变动。

其次，期货交易杠杆的调整对市场稳定具有重要意义。过高的杠杆比例可能导致市场风险过度集中，一旦市场出现异常波动，可能会引发连锁反应，对整个金融市场产生不利影响。因此，合理调整期货交易杠杆比例，对于维护市场稳定和防范系统性风险至关重要。

那么，如何调整期货交易杠杆呢？首先，监管部门可以通过制定相应的政策和规定来限制期货交易杠杆。例如，可以要求交易所提高期货交易的保证金比例，降低投资者的杠杆比例，以减少市场风险。其次，交易所可以加强风险管控，提高交易的透明度和流动性，减少市场操纵和潜在的欺诈行为。此外，交易所还可以增加合约的交易限制，例如限制合约的最大持仓量和最大交易量，以降低市场波动性。

除了监管部门和交易所的措施，投资者本身也应该自我调整期货交易杠杆。首先，投资者应该根据自身的风险承受能力和投资目标来选择合适的杠杆比例。高风险偏好的投资者可以选择较高的杠杆比例，但需要注意风险控制和资金管理。其次，投资者应该加强风险意识和风险管理能力，学会合理分散投资，避免过度依赖杠杆交易。此外，投资者还应该密切关注市场行情和相关政策变化，及时调整自己的交易策略和杠杆比例，以应对市场波动。

综上所述，期货杠杆交易对市场具有一定的影响，调整期货交易杠杆比例对于市场稳定和风险防范至关重要。监管部门和交易所可以通过制定政策和规定来限制期货交易杠杆，加强风险管控。投资者本身也应该根据自身情况和市场情况合理调整期货交易杠杆，加强风险管理能力。只有通过共同努力，才能实现期货市场的健康发展和稳定运行。