期货是一种金融衍生品，可以用于投机和对冲风险。在期货交易中，震荡是指价格在一段时间内上下波动，没有明显的趋势。震荡的存在会给投资者带来一定的风险和不确定性，因此，选择适当的周期来避免震荡对于投资者来说非常重要。

期货市场的震荡可以是由于各种因素引起的，包括经济数据、政策变化、市场情绪等。在震荡市场中，价格往往在一个相对较窄的范围内波动，没有明显的上涨或下跌趋势。这种情况下，投资者很难判断市场的走势，因此容易导致投资决策的错误和亏损。

为了避免在震荡市场中受到较大的损失，投资者可以选择适当的周期进行交易。首先，投资者可以选择较长的周期进行交易，例如日线、周线或月线。较长的周期可以过滤掉一些短期噪音和波动，更容易看清市场的大趋势。在震荡市场中，较长的周期图表上的价格走势可能会更加平稳，投资者可以更好地掌握市场的变化。

其次，投资者可以选择合适的技术指标来辅助判断市场的走势。技术指标是通过对价格和交易量等数据的分析，提供给投资者参考的工具。在震荡市场中，一些适用于趋势市场的技术指标可能失效，投资者可以选择一些适用于震荡市场的指标，例如相对强弱指标（RSI）和平均真实波幅指标（ATR）。这些指标可以帮助投资者判断市场的超买超卖情况和波动幅度，从而更好地决策。

另外，投资者还可以通过控制仓位和风险来避免在震荡市场中受到较大的损失。震荡市场的价格波动较小，投资者可以适当减少仓位，降低交易的杠杆效应，从而降低风险。此外，投资者还可以设置止损和止盈的订单，及时止损和锁定盈利，避免亏损扩大和盈利回撤。

最后，投资者应该保持冷静和耐心，在震荡市场中不宜频繁交易。频繁交易容易导致交易成本的增加和情绪的波动，增加投资的风险。投资者应该保持冷静的头脑，耐心等待合适的交易机会，避免盲目交易和追涨杀跌。

总之，期货市场的震荡是指价格在一段时间内上下波动，没有明显的趋势。为了避免在震荡市场中受到较大的损失，投资者可以选择适当的周期进行交易，使用合适的技术指标辅助判断市场的走势，控制仓位和风险，保持冷静和耐心。只有通过科学合理的交易策略，投资者才能在震荡市场中保持稳定的收益。