上海期货交易所（Shanghai Futures Exchange，简称SHFE）是中国的一家期货交易所，成立于1999年，是由上海证券交易所作为发起人联合中国银行、中国建设银行、中国农业银行、中国工商银行、中国银行业监督管理委员会、中国证券监督管理委员会等单位共同发起并组建的法人机构。

上海期货交易所是中国内地最早成立的期货交易所之一，也是中国境内最大的商品期货交易所。该交易所设有场内交易和场外交易两种交易方式，以满足不同投资者的需求。

首先，场内交易是指在交易所的交易大厅进行的交易活动。在上海期货交易所，场内交易主要包括金属、能源、农产品和化工品四大类商品。具体来说，金属品种包括铜、铝、锌、铅、镍、锡、黄金和白银等；能源品种包括原油和天然气；农产品品种包括大豆、豆粕、豆油、玉米、白糖、棉花和纤维板等；化工品种包括聚乙烯、聚丙烯、聚氯乙烯、焦炭和动力煤等。

场内交易具有交易透明、交易规范、交易安全等优势。交易所设有专门的交易大厅和交易系统，交易过程公开透明，交易规则严格执行，保障了交易的公平性和交易者的权益。

其次，上海期货交易所还提供场外交易服务。场外交易是指在交易所规定的场外交易平台上进行的交易活动。场外交易主要是针对机构投资者，通过交易所认可的经纪商进行交易。场外交易的品种和场内交易基本保持一致，但交易方式和交易规则可能有所不同。

场外交易相较于场内交易，具有灵活性和便利性的优势。机构投资者可以通过场外交易平台进行交易，无需亲自到交易所的交易大厅，节省了时间和成本。同时，场外交易还提供更多的交易策略和产品选择，满足了机构投资者的个性化需求。

总之，上海期货交易所是中国内地最大的商品期货交易所之一，提供了丰富的品种和多样化的交易方式。场内交易和场外交易都具有各自的优势，投资者可以根据自身需求选择适合的交易方式。无论是场内交易还是场外交易，上海期货交易所都致力于为投资者提供安全、规范、透明的交易环境，促进中国期货市场的健康发展。