期货是一种金融衍生品，其价格受到市场供求关系的影响。为了判断期货涨跌，我们需要关注一系列因素，其中总量是一个重要的指标。

总量是指期货市场中所有合约的总数量。在判断期货涨跌时，我们可以通过总量的变化来分析市场的热度和趋势。总量的增加通常意味着市场参与者对期货的兴趣增加，市场活跃度较高，有可能引发价格上涨；而总量的减少则可能意味着市场兴趣下降，市场活跃度较低，有可能引发价格下跌。

判断总量的变化可以通过以下几种方法：

首先，我们可以通过交易量来观察总量的变化。交易量是指在一定时间内进行的买卖合约的总数量。当交易量增加时，意味着市场参与者的交易活跃度增加，总量也有可能增加。反之，交易量减少可能导致总量减少。因此，我们可以通过观察交易量的变化来初步判断总量的趋势。

其次，我们可以通过持仓量来观察总量的变化。持仓量是指市场上所有未平仓合约的总数量。持仓量的变化反映了市场参与者对未来市场走势的预期。当持仓量增加时，说明市场参与者对未来价格上涨的预期增加，总量有可能增加。反之，持仓量减少可能意味着市场参与者对未来价格下跌的预期增加，总量有可能减少。因此，我们可以通过观察持仓量的变化来辅助判断总量的趋势。

此外，我们还可以通过成交额来观察总量的变化。成交额是指在一定时间内的买卖合约的总价值。成交额的增加可能意味着市场的交易活跃度增加，总量有可能增加。反之，成交额的减少可能意味着市场的交易活跃度减少，总量有可能减少。因此，我们可以通过观察成交额的变化来推测总量的趋势。

总的来说，判断期货的总量变化对于判断期货的涨跌趋势有一定的参考价值。通过观察交易量、持仓量和成交额的变化，我们可以初步判断总量的趋势，从而辅助我们判断期货的涨跌。

然而，需要注意的是，总量的变化只是判断期货涨跌的一个指标，还需要综合考虑其他因素，如宏观经济环境、市场情绪、政策变化等。只有全面、客观地分析各种因素，才能更准确地判断期货的涨跌趋势，避免盲目投资。