期货涨跌停板是指在期货交易市场中，为了保护投资者和维护市场秩序，设置的期货合约的最高涨幅和最低跌幅。涨停板和跌停板的设定旨在防止价格异常波动，维持市场的稳定和健康发展。

期货涨停板和跌停板的计算方法是根据前一交易日的收盘价进行设定。一般来说，涨停价是根据前一交易日收盘价加上一定比例的涨幅计算得出，而跌停价则是根据前一交易日收盘价减去一定比例的跌幅计算得出。

具体来说，涨停板的计算公式为：

涨停价 = 前一交易日收盘价 × (1 + 涨停幅度)

涨停幅度一般由交易所设定，通常为5%或者10%。以某期货合约的前一交易日收盘价为1000元，涨停幅度为5%为例，涨停价就等于1000元 × (1 + 0.05) = 1050元。

跌停板的计算公式为：

跌停价 = 前一交易日收盘价 × (1 - 跌停幅度)

跌停幅度也由交易所设定，一般与涨停幅度相同。以某期货合约的前一交易日收盘价为1000元，跌停幅度为5%为例，跌停价就等于1000元 × (1 - 0.05) = 950元。

涨停板和跌停板的设定有助于维持市场的稳定和健康发展。涨停板的存在可以避免股价过于快速上涨，防止投资者盲目追涨导致市场风险的加大。跌停板的设定可以防止股价过于快速下跌，避免投资者恐慌性抛售导致市场失序。涨跌停板的设定还使市场价格更加合理，减少了操纵市场的可能性，提升了市场的公平性和透明度。

然而，涨跌停板也存在一些问题。一方面，涨跌停板的存在可能导致市场流动性不足，交易量较小，造成市场交易效率下降。另一方面，涨停板和跌停板的设定可能会使价格趋势受到限制，导致市场价格失去一定的自由波动空间，影响市场参与者的投资决策。

总之，期货涨跌停板是期货交易市场中的一项重要制度安排。它的设定旨在保护投资者、维护市场秩序，防止市场异常波动。然而，在实际操作中，我们还需要进一步研究和改进涨跌停板的设定方式，以平衡市场流动性和价格发现的效果，推动期货市场的健康发展。