期货通指标是投资者在期货交易中常用的技术指标之一，它可以帮助投资者分析市场走势和预测未来价格趋势。而期货R指标是一种基于相对强弱指标（RSI）的技术指标，它可以帮助投资者判断市场的超买超卖情况，提供买入和卖出的时机。

首先，我们来了解一下期货通指标的设定方式。期货通指标的设定通常需要考虑以下几个因素：交易周期、参数设置和市场类型。

1. 交易周期：期货通指标可以根据不同的交易周期进行设定，常见的交易周期有日线、周线和月线等。投资者可以根据自己的交易需求和交易频率选择适合的交易周期。

2. 参数设置：期货通指标的参数设置可以根据市场的特点和个人的交易经验进行调整。常见的参数设置包括平滑系数、计算周期和买入卖出的阈值等。投资者可以通过不断尝试和实践，找到适合自己的参数设置。

3. 市场类型：不同的市场类型对期货通指标的设定也会有所影响。例如，如果市场处于震荡或者趋势不明显的状态，可以适当调整期货通指标的参数设置，以提高交易的准确性和稳定性。

接下来，我们来看一下期货R指标的使用方法。期货R指标是一种常用的超买超卖指标，它的取值范围为0到100。一般来说，当指标的数值高于70时，市场处于超买状态，可能会出现价格下跌的可能；当指标的数值低于30时，市场处于超卖状态，可能会出现价格上涨的可能。

在实际应用中，投资者可以通过以下几个步骤来使用期货R指标：

1. 观察指标的数值变化：投资者可以通过观察指标的数值变化来判断市场的超买超卖情况。当指标的数值高于70时，可以考虑适当减仓或者空仓；当指标的数值低于30时，可以考虑适当加仓或者多仓。

2. 结合其他指标进行分析：期货R指标可以结合其他技术指标进行分析，以提高判断的准确性。例如，可以结合移动平均线、成交量等指标进行综合分析，从多个角度来判断市场的走势和趋势。

3. 确定买入和卖出的时机：根据期货R指标的数值和趋势，投资者可以确定买入和卖出的时机。当指标的数值高于70，并且开始下跌时，可以考虑卖出；当指标的数值低于30，并且开始上涨时，可以考虑买入。

需要注意的是，期货R指标并不是绝对可靠的指标，它只是投资者进行决策的参考工具。投资者在使用期货R指标时，还需要结合市场的基本面分析、风险管理和自身的交易经验进行综合考虑。

总之，期货通指标和期货R指标是投资者在期货交易中常用的技术指标，它们可以帮助投资者分析市场走势和预测未来价格趋势。投资者在使用这些指标时，需要根据自己的交易需求和交易经验进行合理的设定和使用，以提高交易的准确性和稳定性。同时，还需要结合其他技术指标和基本面分析进行综合判断，降低投资风险。