股指期货和股票是金融市场中常见的投资方式，两者都有其特点和优势。然而，对于投资者来说，选择哪种方式要根据自身的需求和风险承受能力来决定。

股指期货是一种衍生品，是以股指作为标的物的交易合约。投资者可以通过买入或卖出股指期货合约来进行投资。股指期货的价格变动与标的指数的波动相关，而不受单只个股的影响。这使得投资者可以通过股指期货来进行整体市场的投资与风险管理。

相比之下，股票投资是直接购买或持有某只公司的股份。投资者可以通过购买股票来分享公司的发展成果，包括股息和资本利得。股票的价格受到公司基本面和市场供需等多种因素的影响，投资者需要仔细研究和分析公司的业绩和前景。

在市场跳水时，股指期货和股票的表现可能会有所不同。股指期货是以整个市场的表现为基准，当市场整体下跌时，股指期货价格也会受到影响。此时，投资者可以通过卖出股指期货来获利，或通过买入股指期货进行对冲。然而，股票的价格变动受到公司基本面的影响更大，个别股票可能会出现大幅下跌。这时，投资者需要更加关注个股的选择和风险控制。

对于投资者来说，选择股指期货还是股票要根据自身的投资目标和风险承受能力来决定。如果投资者希望通过对冲风险或者进行整体市场投资，股指期货可能是一个更好的选择。股指期货的交易灵活，杠杆效应较大，可以通过低成本的交易获取更高的回报。然而，股指期货也存在较高的风险，投资者需要谨慎操作，控制好仓位和风险。

如果投资者对某个行业或公司有较好的了解，并希望通过投资个别股票来获取收益，股票可能是更合适的选择。股票的投资需要更深入的研究和分析，投资者需要关注公司的基本面、行业前景以及市场供需情况。同时，投资者需要有较高的风险承受能力，因为个别股票价格波动较大，有较高的投资风险。

总之，股指期货和股票都是金融市场中常见的投资方式，各有其特点和优势。投资者在选择时应根据自身的投资目标和风险承受能力进行综合考虑。无论选择股指期货还是股票，都需要投资者具备良好的投资意识和风险控制能力，以实现长期稳健的投资回报。