围生期是指婴儿出生前后的一段时间，涵盖了孕期和产后期。这个时期对婴儿的健康发育至关重要。在这个阶段，和新生儿需要特殊的关注和照顾，以确保他们的身体和心理健康。

孕期是围生期的第一部分，从受孕开始到分娩结束。在这段时间里，需要注意饮食均衡、适度运动和保持良好的心情。良好的营养摄入对胎儿的正常成长发育至关重要。应该摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和脂肪，以支持胎儿的发育和免疫系统的健康。此外，适度的运动可以帮助维持良好的体重和心血管健康。保持良好的心情和积极的心态也对胎儿的发育有积极的影响。

孕期的最后阶段是产前期，这是指分娩前的几周或几天。在这个阶段，需要注意体力和心理上的准备。她们应该学产前准备知识，了解分娩的过程和各种可能的情况。此外，还应该与医生保持密切联系，定期进行产检，确保胎儿的健康状况。在分娩前，可以进行一些准备性的活动，例如准备分娩包和联系产房。这些准备工作可以帮助在分娩时更加放松和自信。

产后期是围生期的第二部分，从分娩后开始，直到恢复到孕前状态。在这个阶段，新妈妈需要特别关注自己的身体恢复和哺。分娩对女性的身体造成了一定的创伤，需要一段时间来恢复。新妈妈应该休息足够的时间，避免过度劳累。此外，她们还应该注意均衡的饮食，以满足哺的营养需求。母喂养对于婴儿的免疫系统和智力发育都有益处，因此新妈妈应该尽量坚持母喂养。

除了对和新生儿的关注和照顾，围生期还包括了早期育儿的重要阶段。在婴儿出生后的几个月内，他们需要父母的关爱和陪伴。父母应该提供安全、温暖和爱的环境，与婴儿建立良好的情感联系。他们还应该注重婴儿的营养和生活惯养成，定期进行体检和接种疫苗。通过正确的育儿方法，父母可以帮助婴儿健康成长，并促进他们的认知和运动发展。

总之，围生期是指婴儿出生前后的一段时间，包括孕期和产后期。在这个阶段，和新生儿需要特殊的关注和照顾，以确保他们的身心健康。良好的饮食、适度的运动、积极的心态和正确的育儿方法都对围生期的健康发育至关重要。通过注重这些方面，我们可以为和新生儿提供最好的关爱和支持。