活跃期是指从临产出现(活跃期产程)是指进入分娩前的最后阶段，也是分娩过程中最关键的时刻。这个阶段一般持续4-6小时，但也可能会更长或更短，具体时间因人而异。

在活跃期，会感到宫缩变得更加频繁和强烈。宫缩是指**肌肉收缩，以推动胎儿向产道进发。这个过程可以帮助宫颈扩张，为胎儿的出生做好准备。

此外，在活跃期还可能会出现一些，如恶心、呕吐、疲劳和焦虑等。这些是正常的生产反应，但也可能是需要医生关注的信号。

在活跃期，需要密切关注自己的情况，并根据医生的建议采取适当的行动。这可能包括改变姿势、进行深呼吸、使用热敷或冷敷等。

如果出现任何不寻常的，如严重的出血、突然的剧痛或胎动减少等，应立即联系医生或前往医院就诊。这些可能是严重的并发症，需要及时治疗。

总之，活跃期是分娩过程中最关键的时刻，需要密切关注自己的情况，并根据医生的建议采取适当的行动。只有这样，才能确保母婴的安全，并顺利迎接新生命的到来。