期货的支撑位和压力位是指在期货市场中，价格在波动过程中所表现出来的一种技术指标。支撑位指的是价格下跌到一定程度后，由于市场参与者的买入需求增加，导致价格不再继续下跌的价格水平。压力位则是价格上涨到一定程度后，由于市场参与者的卖出需求增加，导致价格不再继续上涨的价格水平。在期货交易中，了解支撑位和压力位的位置和作用，可以帮助投资者更好地制定交易策略，控制风险，获取更高的收益。

那么，怎么计算期货的支撑位和压力位呢？以下是一些常见的方法：

1.趋势线法：趋势线是指通过价格波动的高点或低点，将价格波动的趋势线连成一条直线或曲线。在支撑位和压力位的计算中，可以通过趋势线的位置来判断支撑位和压力位的位置。当价格向上突破趋势线时，说明价格突破了压力位；当价格向下跌破趋势线时，说明价格跌破了支撑位。

2.移动平均线法：移动平均线是指将一定时间内的价格平均值连成一条曲线，通过观察移动平均线的位置和轨迹，可以判断价格的趋势和支撑位、压力位的位置。当价格在移动平均线上方波动时，说明价格处于上涨趋势，移动平均线可以作为支撑位；当价格在移动平均线下方波动时，说明价格处于下跌趋势，移动平均线可以作为压力位。

3.波动幅度法：波动幅度是指价格在一定时间内的波动范围，通过观察波动幅度的大小和位置，可以判断价格的波动程度和支撑位、压力位的位置。当价格的波动幅度较大时，说明市场参与者的情绪比较激烈，价格容易突破支撑位或压力位；当价格的波动幅度较小时，说明市场参与者的情绪比较平静，价格容易围绕支撑位或压力位波动。

以上是一些常见的计算期货支撑位和压力位的方法，不同的方法适用于不同的市场和不同的交易品种，投资者需要根据实际情况进行选择。另外，需要注意的是，支撑位和压力位并不是绝对的价格水平，在实际交易中，价格可能会突破支撑位或压力位，投资者需要保持警惕，及时调整交易策略，控制风险。