股指期货和股票指数套期保值，是股市中常见的两种套期保值方式。虽然它们都是为了降低风险，但是两者之间还是存在一些差异。

首先，股指期货是一种衍生品，是以股票指数为标的物，进行交易的一种金融产品。股指期货的交易是在期货交易所进行，而且其价格也是由市场供求关系决定的。而股票指数套期保值则是通过买卖股票指数ETF来进行的。股票指数ETF的价格是由指数的变化和基金经理的操作行为所决定的。

其次，股指期货和股票指数套期保值的操作方式也不一样。股指期货需要交纳一定的保证金，而且在交易过程中需要承担合约的到期风险。而股票指数套期保值则是通过买卖股票指数ETF来进行的，可以根据自己的需要进行买卖，没有到期风险。

最后，股指期货和股票指数套期保值的风险也不同。股指期货的风险主要是市场波动风险和合约到期风险，需要承担更高的风险。而股票指数套期保值的风险相对较低，只要在操作上注意风险控制，就可以有效地降低风险。

综上所述，股指期货和股票指数套期保值都是为了降低风险而采取的一种方式。股指期货在操作上需要承担更高的风险，而股票指数套期保值则相对较低。投资者在选择套期保值方式的时候，需要根据自己的风险承受能力和投资目标进行选择，以达到最优的投资效果。