期货市场每天都有两个休盘时段，第一个是上午10点到10点15分，第二个是下午1点到3点。休盘时段内，市场停止交易，投资者无法进行买卖操作。

为什么期货市场要休盘？

1. 保障公平交易

休盘时段可以防止某些机构或内幕交易者在市场收盘前或开盘后操纵价格。通过设置一个短暂的休盘期，可以防止这些不公平行为的发生。

2. 避免过度波动

在交易高峰期，市场波动可能会非常剧烈。休盘时段可以给投资者一个喘息的机会，让他们平复情绪，并对市场走势进行评估。

3. 技术维护

休盘时段也是交易所进行技术维护的时间。此时，交易所会对交易系统和数据进行更新和升级。

休盘时段的特殊规则

1. 盘前集合竞价

在上午10点前，市场会进行盘前集合竞价。此时，投资者可以提交买入或卖出委托。竞价结束后，系统会根据委托价格和数量匹配成交。

2. 盘后连续竞价

下午3点后，市场会进行盘后连续竞价。此时，投资者可以继续买卖操作，直到下午4点收盘。

3. 夜盘

某些品种的期货合约还提供夜盘交易。夜盘交易时间为晚上8点到次日凌晨2点。投资者可以在夜盘交易时段进行买卖操作。

不同交易所的休盘时间

每个交易所的休盘时间可能略有不同。以下是各大主要期货交易所的休盘时间：

• 上海期货交易所：上午10:00-10:15，下午14:00-15:00
• 郑州商品交易所：上午10:00-10:15，下午14:00-14:30
• 大连商品交易所：上午10:00-10:15，下午14:00-14:30
• 中国金融期货交易所：上午10:00-10:15，下午14:00-14:30
• 中国国际金融期货交易所：上午10:00-10:15，下午13:30-15:30

期货休盘时段的策略

在期货休盘时段，投资者可以利用这段时间来：

1. 复盘和调整

对上午的交易进行复盘，得失。根据市场情况，调整下午的交易策略。

2. 关注新闻和数据

利用休盘时段关注市场新闻和数据，了解市场最新动态。

3. 心理调整

休盘时段可以给投资者一个冷静思考的时间。平复情绪，控制风险。

4. 补充能量

在休盘时段，可以适当补充能量，为下午的交易做好准备。